আসুন মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলি: অ্যালিসন ম্যালমন ইটিএসইউতে কথা বলেছেন

অ্যালিসন ম্যালমন মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ETSU-তে কথা বলেছেন। (অবদানকৃত/ETSU)

জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ মাস পালনে, অ্যালিসন ম্যালমন, অলাভজনক সংস্থা অ্যাক্টিভ মাইন্ডস-এর প্রতিষ্ঠাতা এবং নির্বাহী পরিচালক, আত্মহত্যা কীভাবে তার জীবনকে প্রভাবিত করেছে তা ভাগ করে নিতে ETSU-তে এসেছিলেন৷

ETSU-তে ম্যালমনের প্রথম বক্তৃতাটি 27 সেপ্টেম্বর ব্রাউন হল অডিটোরিয়ামে অনুষ্ঠিত হয়েছিল এবং কাউন্সেলিং সেন্টার দ্বারা হোস্ট করা হয়েছিল। কাউন্সেলিং সেন্টারের একজন স্নাতক সহকারী কেটি ওয়ার্ড অনুষ্ঠানটি আয়োজনে সহায়তা করেন।

ওয়ার্ড বলেছেন যে ইটিএসইউতে সক্রিয় মন অধ্যায়টি তুলনামূলকভাবে নতুন, যে কারণে কাউন্সেলিং সেন্টার মালমনকে অতিথি বক্তা হিসাবে আনতে আগ্রহী।

“মূলত, আমরা সত্যিই আত্মহত্যা প্রতিরোধের কথোপকথনকে ক্যাম্পাসে আনতে চাই [because] এটা সম্পর্কে কথা বলা হয় না,” ওয়ার্ড বলেন. “এটা নিষিদ্ধ নয়। এটি এমন কিছু নয় যা এড়িয়ে যাওয়া উচিত।”

মালমনের উপস্থাপনা সন্ধ্যা ৭টায় শুরু হয়ে এক ঘণ্টা স্থায়ী হয়। তিনি তার ভাই ব্রায়ানের গল্প বলার মাধ্যমে শুরু করেছিলেন, যিনি 22 বছর বয়সে নিজের জীবন নিয়েছিলেন; সেই সময়ে, মালমনের বয়স ছিল মাত্র 18।

তার আত্মহত্যার আগে, ব্রায়ান স্কিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ছিলেন, যদিও তিনি কাউকে না বলে তিন বছর ধরে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন।

তার ভাইয়ের মৃত্যুর মাধ্যমে, ম্যালমন মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রয়োজনীয়তা দেখেছিলেন যে তাকে বদনাম করা হয়, যার ফলে তিনি তার জুনিয়র বছরে 2001 সালে পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে অ্যাক্টিভ মাইন্ডসের প্রথম অধ্যায় তৈরি করেছিলেন।

“আমি জানতাম যে প্রথম থেকেই আমাদের স্কুলে মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে এই সংলাপ তৈরি করা দরকার, যাতে ব্রায়ানের মতো লোকেরা জানতে পারে যে তাদের সাহায্যের জন্য পৌঁছানোর সুযোগ রয়েছে,” ম্যালমন বলেছিলেন।

এমনকি 2001 সালেও, ম্যালমন মানসিক স্বাস্থ্যের সমাধান করার পদ্ধতিতে প্রজন্মগত পার্থক্য দেখেছিলেন, যার কারণে তিনি একটি কলেজ ক্যাম্পাসে সক্রিয় মন শুরু করেছিলেন। যেহেতু তরুণ প্রজন্ম মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও বেশি উন্মুক্ত ছিল; এইভাবে, তারা একটি পরিবর্তন করতে প্রজন্ম হতে পারে.

মনোবিজ্ঞান এবং সমাজবিজ্ঞানে ডিগ্রী সহ কলেজ থেকে স্নাতক হওয়ার পর, ম্যালমন তার ছাত্রদলকে একটি অলাভজনক সংস্থায় পরিণত করেন।

আজ, অ্যাক্টিভ মাইন্ডস হল দেশের প্রধান মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থা যা তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে৷ ETSU-এর অধ্যায় সহ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্কুলগুলিতে 700 টিরও বেশি অধ্যায় সহ, সক্রিয় মন ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং সচেতনতা ছড়িয়ে দিচ্ছে।

ম্যালমন বলেন, “মানসিক স্বাস্থ্য শুধুমাত্র মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে নয় – এটি আমরা প্রতিদিন কীভাবে নিজেদের যত্ন নিই তা নিয়ে।” “এবং আমাদের সকলের মানসিক অসুস্থতা নাও থাকতে পারে, আমাদের সকলেরই মানসিক স্বাস্থ্য আছে এবং আমাদের এটি সম্পর্কে কথা বলা দরকার। আমাদের প্রতি এক দিন এটির যত্ন নেওয়া দরকার।”

তার গল্পের সাথে, ম্যালমন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির আশেপাশে ভাষার গুরুত্ব, নিজেদের এবং অন্যদের জন্য একটি লেবেল হিসাবে মানসিক অসুস্থতা ব্যবহার শেষ করার প্রয়োজনীয়তা এবং পরিবর্তে মডেলিং পরিবর্তনের মানসিকতা ব্যবহার করার বিষয়েও আলোচনা করেছেন।

মালমন মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতার ভবিষ্যতকে তরুণ প্রজন্মের হাতে বলে দেখেন; তিনি মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা অর্জনের যুদ্ধকে “চূড়ান্ত সীমান্ত” হিসাবে বর্ণনা করেছেন। এইভাবে, সক্রিয় মন মানসিক স্বাস্থ্যকে ঘিরে খোলামেলা কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করছে।

এই সরঞ্জামগুলির প্রয়োজনীয়তা অবশ্যই জরুরী, কারণ আত্মহত্যা হল কলেজ ছাত্রদের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ, এবং অ্যাক্টিভ মাইন্ডস অনুসারে, কলেজ ছাত্রদের 39% একটি উল্লেখযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করবে।

“আপনার প্রজন্ম আমেরিকার জন্য এটি পরিবর্তন করছে,” ম্যালমন বলেছিলেন।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য, ম্যালমন প্রত্যেককে তাদের কাছে উপলব্ধ মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থানগুলির সদ্ব্যবহার করতে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে প্রায়শই চেক ইন করার এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়।

“কিছু বলার জন্য একটি সংকটের জন্য অপেক্ষা করবেন না,” ম্যালমন বলেছিলেন। “প্রতিটি আত্মহত্যা প্রতিরোধ করা যায় না, তবে আত্মহত্যা প্রতিরোধযোগ্য।”

অ্যাক্টিভ মাইন্ডস সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য www.activeminds.org দেখুন বা ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন: @active_minds

কাউন্সেলিং সেন্টার এবং এর সংস্থান সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য www.etsu.edu/students/counseling দেখুন বা Instagram অনুসরণ করুন: @etsucounselingcenter

সম্পর্কিত