ডুমস্ক্রোলিং দুর্বল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত, গবেষণায় দেখা গেছে | মানসিক সাস্থ্য

বিশ্বব্যাপী মহামারী থেকে শুরু করে ইউক্রেনের যুদ্ধ এবং আসন্ন জলবায়ু সংকট পর্যন্ত “ডুমস্ক্রোল” করার জন্য মিডিয়াতে খারাপ খবরের কোনো অভাব নেই, তবে নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ওয়েব সার্ফ করার বাধ্যতামূলক তাগিদ খারাপ মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ফলাফল হতে পারে।

ডুমস্ক্রোলিং হল “দুঃসংবাদের মাধ্যমে সার্ফ করা বা স্ক্রোল করা চালিয়ে যাওয়ার প্রবণতা, যদিও সেই সংবাদটি দুঃখজনক, হতাশাজনক বা হতাশাজনক”, একটি অনুশীলন গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে এটি বৃদ্ধি পেয়েছে।

স্বাস্থ্য কমিউনিকেশন জার্নালে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জরিপ করা প্রায় 1,100 জন লোকের মধ্যে 16.5% “গুরুতর সমস্যাযুক্ত” সংবাদ গ্রহণের লক্ষণ দেখিয়েছে, যা বৃহত্তর স্তরের চাপ, উদ্বেগ এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে।

গবেষণার প্রধান লেখক এবং টেক্সাস টেক ইউনিভার্সিটির একজন গবেষক সহযোগী অধ্যাপক ব্রায়ান ম্যাকলাফলিন বলেছেন, 24-ঘন্টা-সংবাদ চক্র কিছু লোকের মধ্যে “অস্থির সতর্কতার অবস্থা” নিয়ে আসতে পারে, যা বিশ্বকে “অন্ধকার এবং বিপজ্জনক” বলে মনে করে। স্থান”।

“এই ব্যক্তিদের জন্য, একটি দুষ্টচক্র গড়ে উঠতে পারে যাতে তারা সুর করার পরিবর্তে আরও বেশি আকৃষ্ট হয়, সংবাদের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং তাদের মানসিক যন্ত্রণা দূর করার জন্য চব্বিশ ঘন্টা আপডেটগুলি পরীক্ষা করে,” তিনি বলেছিলেন।

“কিন্তু এটি সাহায্য করে না, এবং তারা যত বেশি খবর পরীক্ষা করে, ততই এটি তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে।”

জরিপ করা প্রায় 27.3% সংবাদ গ্রহণের “মাঝারি সমস্যাযুক্ত” স্তরের রিপোর্ট করেছে, 27.5% ন্যূনতমভাবে প্রভাবিত হয়েছিল এবং 28.7% কোনও সমস্যা অনুভব করেনি।

যদিও কিছু পাঠক কোনো বাস্তব মানসিক প্রভাব ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্যে সংবাদ আপডেট পেতে পারে, অন্যরা মিডিয়ার প্রতি আরও বাধ্যতামূলক আবেশ প্রদর্শন করে এবং তারা যে খারাপ খবর পড়ছে তা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য সংগ্রাম করে।

এই উত্তরদাতারা গবেষকদের দ্বারা তালিকাভুক্ত পাঁচটি সমস্যাযুক্ত সংবাদ খরচ মাত্রার উপর উচ্চ স্কোর করেছেন: সংবাদ বিষয়বস্তুতে নিমগ্ন হওয়া, সংবাদ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা নিয়ে ব্যস্ত হওয়া, আরও খবর গ্রহণ করে উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করা, সংবাদ এড়ানো কঠিন হওয়া এবং সংবাদ গ্রহণে হস্তক্ষেপ করা। তাদের দৈনন্দিন জীবনে।

এবং যাদের সমস্যাযুক্ত সংবাদ গ্রহণের উচ্চ স্তর রয়েছে তাদের খারাপ মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা “উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি” ছিল, সমীক্ষায় দেখা গেছে, এমনকি জনসংখ্যা, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং সামগ্রিক সংবাদ ব্যবহারের জন্য নিয়ন্ত্রণ করার সময়ও।

গুরুতরভাবে সমস্যাযুক্ত সেবনের মাত্রার মধ্যে, 74% মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে এবং 61% অন্যান্য সমস্ত অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের 8% এবং 6.1% এর তুলনায় শারীরিক সমস্যার কথা জানিয়েছে।

“আমরা অনুমান করেছিলাম যে আমাদের নমুনার একটি বড় অংশ সমস্যাযুক্ত সংবাদ ব্যবহারের লক্ষণ দেখাবে। যাইহোক, আমরা অবাক হয়েছি যে 17% অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা সবচেয়ে গুরুতর স্তরে ভোগেন, “ম্যাকলাফলিন বলেছিলেন।

“এটি অবশ্যই উদ্বেগজনক এবং পরামর্শ দেয় যে সমস্যাটি আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে আরও বিস্তৃত হতে পারে। অনেক লোক তাদের সংবাদ গ্রহণের অভ্যাসের কারণে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উদ্বেগ এবং চাপের সম্মুখীন হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে।”

অস্ট্রেলিয়ার ভিক্টোরিয়া রাজ্যের ডেকিন ইউনিভার্সিটির মিডিয়া স্টাডিজ গবেষক ডক্টর কেট ম্যানেল বলেছেন, অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময় সহ খারাপ খবরের পরিমাণের কারণে কোভিড -19 জনসাধারণকে ডুমস্ক্রোলিংয়ের জন্য “অধিক প্রবণ” করেছে।

ম্যানেল 2020 সালে কঠোর কোভিড-19 লকডাউন দ্বারা প্রভাবিত ভিক্টোরিয়ানদের উপর সংবাদ ব্যবহারের প্রভাব অধ্যয়ন করেছেন। তিনি দেখেছেন যে আংশিক সংবাদ পরিহার করা জরিপকৃত অংশগ্রহণকারীদের সুস্থতার জন্য উপকারী, যারা বাড়িতে কম বিভ্রান্ত এবং শান্ত থাকার কথা জানিয়েছেন।

“লোকেরা এটিকে পুরোপুরি এড়িয়ে যাচ্ছিল না, কিন্তু উপলব্ধি করার পরে তাদের সংবাদের ব্যবহার সীমিত করার জন্য সচেতন পদক্ষেপ নিচ্ছিল [it] অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়েছিল,” সে বলল।

“তারা অবগত থাকার কৌশলগত উপায় খুঁজে পেয়েছিল … সংবাদের ব্যস্ততার একটি দীর্ঘ অংশ করা বা সরাসরি জনস্বাস্থ্যে যাওয়া।”

ম্যানেল বলেছিলেন যে সংবাদের আসক্তদের জন্য মূল বিষয়টি স্বীকার করা ছিল যখন এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে, লোকেদের মিডিয়াকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে উত্সাহিত করার পরিবর্তে।

“আমরা একটি অস্থির পৃথিবীতে আছি,” তিনি বলেন.

“আমাদের জলবায়ু বিপর্যয় ক্রমবর্ধমান হতে চলেছে – কোভিডের আশেপাশে সংকটের প্রেক্ষাপট আরও বেশি প্রচলিত হয়ে উঠতে চলেছে।

“স্ট্রেসড এবং উদ্বিগ্ন হওয়া আপনার চারপাশের বিশ্বে একটি বৈধ স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ … লোকেরা কখন তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হয় [news consumption] সমস্যাযুক্ত হয়ে পড়ে।”