সোবার অক্টোবর স্বাস্থ্য উপকারিতা হাইলাইট করে, দাতব্যের জন্য অর্থ সংগ্রহ করে | খবর

(KMAland) — মিসৌরিয়ানরা যারা একটি নতুন স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ চায় সোবার অক্টোবরে অংশগ্রহণ করতে পারে। সংযম অঙ্গীকার ছাড়াও, এটি দাতব্যের জন্য অর্থ সংগ্রহের সুযোগ দেয়।

মহামারী চলাকালীন অ্যালকোহল সেবনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার রিপোর্টের সাথে, এক মাসের সংযম মানুষকে অ্যালকোহলের সাথে তাদের সম্পর্ক পুনরায় মূল্যায়ন করার সুযোগ দিতে পারে।

আয়োজকরা লোকেদেরকে মাসের জন্য শান্ত থাকার জন্য একটি কৌশল তৈরি করার পরামর্শ দেয়, যার মধ্যে মদ্যপানের সাথে জড়িত নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলির পরিকল্পনা করার পাশাপাশি আপনি কী করছেন এবং কেন করছেন তা বন্ধু এবং পরিবারকে ব্যাখ্যা করা।

মিসৌরি অ্যাডিকশন কাউন্সেলর অ্যাসোসিয়েশনের পশ্চিমা প্রতিনিধি রেবেকা লসিং বলেছেন, অক্টোবর এবং তার পরে আশেপাশে সমর্থনকারী লোক থাকা শান্ততার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

“যদি তাদের জায়গায় সঠিক সমর্থন থাকে, যা একটি শান্ত জীবনযাপন হতে পারে, AA, NA হতে পারে, একজন সহায়ক পিতামাতা বা উল্লেখযোগ্য অন্য, সন্তান হতে পারে,” হারানো রূপরেখা দিয়েছে৷ “এমন কিছু যা তাদের বলে, ‘হ্যাঁ, আপনি একটি ভাল পছন্দ করেছেন, এবং হ্যাঁ, আপনি একটি ভাল কাজ করছেন।’ “

Sober অক্টোবর থেকে আয় SMART Recovery, একটি অলাভজনক আসক্তি চিকিত্সা সংস্থাকে উপকৃত করে৷

আয়োজকরা উন্নত শক্তি উদ্ধৃত করেছেন যা অ্যালকোহল-মুক্ত হওয়ার সাথে আসে। অ্যালকোহল ঘুমকে প্রভাবিত করে বলে পরিচিত, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের রিপোর্টে অ্যালকোহল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যার মধ্যে অনিদ্রা সৃষ্টি করা এবং অল্প ঘুমের সময়কালের জন্য অবদান রাখা।

ম্যারিল্যান্ড অ্যাডিকশন রিকভারি সেন্টারের বিপণনের কর্পোরেট ডিরেক্টর জ্যাচ স্নিৎজার বলেছেন, এক মাস অ্যালকোহল বন্ধ করার পরে, লোকেরা তাদের অনুভূতিতে পার্থক্য লক্ষ্য করবে।

“আমি মনে করি যে প্রধান জিনিসগুলি তারা শারীরিক এবং মানসিকভাবে কতটা ভাল বোধ করে,” স্নিৎজার উল্লেখ করেছেন। “আপনি লোকেদের কথা বলতে শুনেছেন যে তাদের আরও শক্তি রয়েছে, তারা ঝুলে নেই, তারা মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে আরও বেশি মনোযোগী বা স্পষ্ট, আমরা যা শুনি সেগুলি প্রায়শই।”

ইস্যুতে গ্যালাপের পোলিং দেখায় যে 53% আমেরিকান প্রতি সপ্তাহে এক থেকে সাতটি পানীয় পান করে।

সোবার অক্টোবরের উকিলরা বলেছেন যে চ্যালেঞ্জটি প্রায়শই ব্যক্তিদের অ্যালকোহলের সাথে তাদের সম্পর্কের অন্তর্দৃষ্টি পেতে সহায়তা করে। এক মাসের জন্য মদ্যপান বন্ধ করার ক্ষমতা সব মানুষের জন্য একই নাও হতে পারে, এবং স্নিৎজার বলেছেন যদি আপনি 31 দিনের জন্য বন্ধ করা কঠিন মনে করেন তবে এটি একটি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

“যদি আমি এক মাসের জন্য পান করতে না পারি, এবং আমি সোবার অক্টোবরের জন্য এটি করার ঘোষণা দিয়েছিলাম, তারা সেই সম্পর্কটি কেমন দেখাচ্ছে তা পুনরায় পরীক্ষা করতে চাইতে পারে,” স্নিৎজার পরামর্শ দেন। “তারা এমন কেউ হতে পারে যে পদার্থ-ব্যবহারজনিত ব্যাধিতে ভুগছে, তা যতক্ষণই হোক না কেন।”

আয়োজকরা সুপারিশ করেন যে ভারী মদ্যপানকারী বা অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিরা সাইন আপ করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

kmaland.com পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

KMA এ, আমরা আমাদের প্রতিবেদনে সঠিক হওয়ার চেষ্টা করি। আপনি যদি একটি গল্পে টাইপো বা ভুল দেখতে পান, অনুগ্রহ করে [email protected] ইমেল করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন৷